您的位置:首页 > 女性

这根血管是大脑生命线,万万不能堵!40岁后是高发期,吃它能保命

时间:2019-07-12
电子游艺app大全 这根血管是大脑生命线,万万不能堵!40岁后是高发期,吃它能保命

  大脑是身体的总司令部,颈动脉是负责为大脑供血的主要血管,但身上最容易堵塞的血管也就是颈动脉。中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示,中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。

  大多数人多这个数字可能无感,咱们打个直观点的比方:如果脖子一直被别人掐着,

  6e311653418447bb8bf9fbf01dc6e22b.jpeg

  分分钟是可能窒息身亡的。颈动脉堵塞,和脖子被掐是一样的,只是血管不会呼救,刚开始人体一般都没什么感觉,但是堵到一定程度,凶险无比。颈动脉斑块一旦脱落就会形成血栓,引发脑卒中,能在顷刻之间夺走一个人的健康,甚至是生命!

  颈动脉这么可怕,有什么法子可以预防?如果颈动脉中有了斑块可怎么办,难道天天生活在“提心吊胆”之中吗?别担心,还是有解决办法的。

  52850dd73c3d4873a5dabd8df45669a5.jpeg

  颈动脉硬化逆转靠吃

  医生介绍,造成颈动脉硬化的主要因素是高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖和缺乏运动等。而研究证明,科学合理饮食可以减轻或逆转颈动脉硬化。

  这个饮食有三个大的原则:

  首先要富含蔬菜,保证400克蔬菜和水果的摄入,多进食一些对养血管、防斑块有益的食物,如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带、香油等;

  其次,要用鱼和禽类代替猪肉、牛肉、羊肉等红肉;

  第三个是戒烟少喝酒。

  血管四大守护神

  颈动脉事关生死,日常生活中,咱们一定要多吃下面这4种能疏通血管的食物,清理血管垃圾,预防血栓的形成。

  蒜头预防血栓形成

  大蒜中含有阿霍烯,这是一种天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量,预防血栓形成。

  推荐吃法:捣碎了生吃

  洋葱抑制血小板凝聚

  洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。洋葱中的槲皮酮,能抑制血小板凝聚。

  推荐吃法:紫洋葱拌花生米

  根据个人的饮食习惯,可每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,用洋葱泡红酒食用,做沙拉生吃亦可,还可炒熟了吃。不过紫洋葱加花生米,可以发挥1+1〉2的功效,而且做法也十分简单。

  黑苦荞清除血管垃圾

  推荐吃法:泡茶喝

  每次取10g富硒黑苦荞泡茶饮用,或将黑苦荞与黄豆一起打成豆浆饮用,亦可用来煮粥。

  茄子软化血管

  茄子含丰富的维生素P,有软化血管、增强血管弹性的作用,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

  颈动脉是大脑生命线,万万不能堵!40岁后一定要小心保护着,否则一旦病发,可能瞬间被吞噬性命。

,查看更多

达到当天最大量
日期归档
  • 友情链接:
  • pp电子平台 版权所有© www.a10sports.com 技术支持:pp电子平台| 网站地图