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三伏天洗澡要注意!避开4个时间点,气血充足,湿气绕着走

时间:2019-08-10
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  现在是夏季,温度高,湿度大。有时候感觉身上黏糊糊的,特别是流汗之后,就想着赶紧洗个澡,这样会觉得舒服很多。

  但是很多人洗澡不注意,想什么时候洗就什么时候洗,导致湿寒侵入体内,给身体带来不好的影响。

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  湿气重的危害:

  人的体内虽然有70%是水分,但是并不是水越多越好,而且我们所说的湿气和水分不一样,湿气会引起身体很多的不适。

  当身体内湿气多了,很容易引起血液循环不畅,就会导致手脚冰凉,还会引起大便粘马桶,舌苔白腻,身体虚胖等情况的出现,整个人身体内各个器官的活性降低,免疫力也会下降,增加患病的几率。

  三伏天洗澡,尽量绕开这4点

  1、早晨起床后就洗澡

  有很多人有早晨起床就洗澡的习惯,觉得经过一个晚上的睡眠身体会有分泌物,同时为了让自己尽快的苏醒过来,就想着冲个澡缓解一下。

  但是早上的温度比较低,洗澡的时候毛孔会张开,很容易导致湿气的入侵,而且身体的器官也没有恢复功能,血液循环也没恢复正常,这个时候洗澡对健康是不利的。

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  2、大汗淋漓后就洗澡

  夏天的时候出门一趟回来就一身的汗,很多人喜欢回家就洗个澡,甚至有人冲凉水澡。

  但是人在出汗的时候,皮下血管就会迅速扩张,毛孔也是打开的,血液循环也会加速,如果这个时候洗澡,很容易导致寒气入侵体内,引起身体的各方面不适。

  3、晚上很晚才洗澡

  有很多人工作忙,没时间洗澡,等忙完了就深夜了,再去洗澡睡觉,但是晚上温度低,湿度大,这个时候洗澡很容易让湿气入侵体内,所以我们即使再忙,也要先洗澡再做一些其他的事情,不要洗的太晚。

  4、洗澡后湿着头发睡觉

  夏天天气热,很多人洗完澡后就不吹头发就去睡觉了,这样的做法是对健康非常不利的,长期带着湿头发睡觉,头发中的水分蒸发的时候会入侵到体内,导致寒气入侵。

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  特别是夏天,很多人都要开着空调才能睡着,这样的话更容易导致凉气入侵,引起气滞血瘀的情况。

  不管是什么季节,洗澡的时候都要注意,尽量避免湿气入侵。

  此外,我们在洗澡的时候还要注意,不能在吃完饭后马上就洗澡,容易引起胃部不适,也不要一天中洗澡的次数过多,容易导致皮肤干燥等情况出现。

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